Diyette hangi kuru meyveler yenir? Diyetinize kuruyemiş eklemek istiyorsanız, kalorisi düşük kuruyemişleri seçmelisiniz. Bu şekilde, diyetinize istikrarlı bir şekilde devam edebilirsiniz. Kuru kayısı, badem, kuru elma ve ceviz gibi ürünler arasından seçim yapabilirsiniz. Kuruyemişler ve kuru meyveler sizin için en ideal seçenekler olabilir. Kuru yiyecekler nelerdir? Baharatlar.Baklagiller.Kuruyemişler-Çikolata.Kuruyemişler-Kuru Meyveler.Makarna-RavioliDomates-Sirke-Sos.Tahıllar.Tuz.Daha fazla ürün… Kuru meyve yemek sağlıklı mı? Kurutulmuş meyveler ayrıca sindirim sağlığını destekler. Kurutulmuş meyveler, özellikle lif açısından zengin olanlar, bağırsak mikrobiyotasını iyileştirmeye yardımcı olur. Bitkisel gıdalarda bulunan bazı lifler bağırsağa girdiğinde prebiyotik özellikler gösterir. Kuru meyveler nasıl tüketilmeli? Kurutulmuş meyvelerinizi bir bardak süt veya yoğurtla yiyerek kan şekeri seviyenizi kontrol altına…
Yorum Bırak