Metabolizma yaşı nasıl gençleştirir? Metabolik yaş gençleşiyor mu? Yapılan araştırmalar düzenli egzersiz, kimyasal içermeyen beslenme, zihni temizleme egzersizleri ve uzun yeme aralıklarının metabolizma üzerinde olumlu etki yarattığını gösteriyor. Metabolizma yaşı nasıl küçültülür? Kendinize günlük bir egzersiz rutini oluşturmanız gerekir. Bu kaslarınızı harekete geçirecek, daha fazla enerji kullanmanızı sağlayacak ve metabolizmanızı hızlandıracaktır. Kendinize 30 dakika ayırıp her gün egzersiz yaparsanız daha sağlıklı görünecek ve metabolizma yaşınızı azaltacaksınız. Metabolizma hızını ne düşürür? Metabolizma hızını düşürebilecek bazı faktörler şunlardır: Yaş, kas kütlesi kaybı, egzersiz eksikliği, düşük kalorili alım, uyku eksikliği, stres ve kronik iltihap, kötü beslenme alışkanlıkları, hormonal değişiklikler. Metabolizma yaşı 40 olursa…
Yorum Bırak